Грелин

Ghrelin

Определение

Грелинът се секретира главно от P/D1 клетки в стомаха при празно състояние и действа върху хипоталамичните AgRP неврони, за да стимулира апетита. Освен това повишава секрецията на растежен хормон. Недоспиване драматично повишава грелина — биологична причина да преяждаш при умора.

На човешки език

Хормонът на „искам да ям сега“. Качва се преди хранене, пада след.

Свързани термини

Лептин

Хормон от мастната тъкан, който сигнализира на мозъка за енергийните запаси и потиска апетита.

Циркаден ритъм

Вътрешен ~24-часов биологичен часовник, който синхронизира хормони, метаболизъм и поведение със светлинния цикъл.

Статии по темата

Протеинът и метаболизмът: Защо яденето на повече протеин те прави по-слаб

Nutrition

04 min read

Протеинът и метаболизмът: Защо яденето на повече протеин те прави по-слаб

Термичен ефект, мускулна синтеза, апетитни хормони — как протеинът работи на молекулярно ниво и колко реално трябва да приемаш.

07.05.2026 г.Прочети →

Инсулинът не е враг: Как да направиш клетките си по-чувствителни без екстремни диети

Hormones

08 min read

Инсулинът не е враг: Как да направиш клетките си по-чувствителни без екстремни диети

Инсулинът е най-анаболният хормон в тялото. Проблемът не е хормонът — проблемът е хроничното пресигнализиране, което довежда до клетъчна резистентност.

18.05.2026 г.Прочети →