Сънна пресия
Sleep Pressure
Определение
Нуждата от сън (процес S) расте право пропорционално на времето, което си прекарал буден. Кофеинът временно блокира (запушва) A1 и A2A рецепторите на аденозина и прикрива тази нужда, но не я премахва. Ефектът (рикошет) се появява часове по-късно. Кратките дрямки (по-малко от 30 минути) не намаляват натрупаната нужда и пречат на нощния сън.
На човешки език
Колко силно мозъкът ти иска да спи в момента.
Свързани термини
Аденозин
Това е молекула, която се трупа в мозъка през деня. Тя създава усещане за сънливост.
Циркаден ритъм
Това е вътрешен биологичен часовник, който работи около 24 часа. Той съгласува хормоните, обмяната на веществата и поведението ти със светлинния цикъл.
Бавновълнов сън
Най-дълбоката част от съня без бързи движения на очите (NREM сън). Тогава мозъкът произвежда силни делта вълни. Тази фаза е много важна за възстановяването на тялото.
Статии по темата
Все още нямаме статия, която разглежда този термин в дълбочина. Скоро.