Автофагия
Autophagy
Определение
Автофагията е консервиран механизъм, при който лизозомите разграждат увредени митохондрии (митофагия), агрегирани протеини и интрацелуларни патогени. Регулира се от пътищата mTOR (потиска) и AMPK (активира). Стимулира се от калорийно ограничение, продължително гладуване, физическо натоварване и някои фармакологични агенти. Нарушената автофагия е свързана с невродегенерация и стареене.
На човешки език
Вътрешна сметосъбираща служба. Без нея клетката се задръства със счупени части.
Свързани термини
Статии по темата
Митохондриите: Защо стареенето започва в клетъчната енергийна фабрика
Стареенето може да се опише като прогресивна загуба на митохондриална функция. Разбирането на този механизъм обяснява защо определени интервенции — от тренировка до гладуване — работят на фундаментално ниво.
Хормезис: Защо малкото увреждане е задължително за здравето
Тялото не се укрепва въпреки стреса. То се укрепва заради него — при правилна доза. Хормезисът е обединяващият принцип зад физическото натоварване, студената експозиция, термалния стрес и периодичното гладуване.
Интермитентното гладуване: Какво реално показват данните — без хайп, без идеология
Интермитентното гладуване не е детокс и не е магия. Но данните показват реални механизми — автофагия, инсулинова сигнализация, циркадно синхронизиране. Разбирането на разликата между хайп и механизъм е ключово.