Утвърдена наукаFitness

DEXA сканиране

DEXA Scan

Определение

Изследването Dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) разделя тъканите в тялото според тяхната плътност. Грешката му е около 1–2%. То дава информация за различни части на тялото (например мазнини около органите, мускули на крайниците) и резултати (Z/T-score) за плътността на костите. Препоръчва се да се прави на всеки 6–12 месеца, за да следиш промените в състава на тялото (body recomposition) и да предпазиш от загуба на мускули (саркопения) или костна маса (остеопороза).

На човешки език

Това е най-точният начин да разбереш какво се случва с тялото ти – показва къде се намира всеки килограм.

Свързани термини

Висцерална мазнина

Мастната тъкан около вътрешните органи е активна и влияе на обмяната на веществата. Тя е основна причина за възпаления и инсулинова резистентност.

Саркопения

С напредване на възрастта постепенно губим мускулна маса и сила. Това е основна причина за инвалидност и смърт.

Статии по темата

Мускулната маса е животозастраховка: Науката за саркопенията и защо силата предсказва дълголетието

Longevity

08 min read

Мускулната маса е животозастраховка: Науката за саркопенията и защо силата предсказва дълголетието

Мускулите не са само двигател — те са метаболитен орган, произвеждащ сигнални молекули, регулиращи имунната система, мозъчната функция и метаболитното здраве. Загубата им с възрастта е предотвратима.

20.05.2026 г.Прочети →