Висцерална мазнина
Visceral Fat
Определение
За разлика от подкожната мазнина, висцералната мастна тъкан секретира провъзпалителни цитокини, свободни мастни киселини и активна ароматаза. Тя корелира силно с инсулинова резистентност, дислипидемия, хипертония и сърдечно-съдов риск. Намалява най-ефективно с калориен дефицит, аеробно натоварване и подобрен сън.
На човешки език
Мазнината около органите, а не под кожата. Не се вижда, но прави най-много щета.
Свързани термини
Статии по темата
Тестостеронът след 30: Какво се случва и как да го оптимизираш
Систематичен спад от ~1% годишно. Защо се случва, как да го измериш и кои lifestyle лостове реално работят.
Кортизолът: Как хроничният стрес разрушава тялото ти бавно
От HPA-оста до висцерална мазнина и инсулинова резистентност — механизмите и противодействията.
Инсулиновата резистентност: Тихата епидемия на 21 век
Защо 88% от възрастните са метаболитно нездрави и какви маркери да следиш преди диабет тип 2.