Глимфатична система
Glymphatic System
Определение
Глимфатичната система използва течност от мозъка и гръбнака (цереброспинална течност). Тази течност минава през специални канали около кръвоносните съдове и е регулирана от AQP4 канали на астроцитите. Така системата чисти от мозъка отпадъчни вещества като бета-амилоид. Работи много по-активно по време на дълбок сън (бавновълнов сън). Ако дълго време не спиш достатъчно дълбоко, може да се натрупат амилоидни плаки. Това увеличава риска от болестта на Алцхаймер.
На човешки език
Мозъкът се почиства през нощта. Ако не спиш, мръсотията остава.
Свързани термини
Бавновълнов сън
Най-дълбоката част от съня без бързи движения на очите (NREM сън). Тогава мозъкът произвежда силни делта вълни. Тази фаза е много важна за възстановяването на тялото.
REM сън
Това е фаза на съня с бързи очни движения, активен мозък и отпуснати мускули. Тя е важна за емоциите и паметта.
Невропластичност
Това е способността на мозъка да променя своята структура и връзки в отговор на преживявания, учене и влиянието на средата.
Статии по темата
Мозъкът ти се пренаписва всяка нощ — и ти не го използваш правилно
BDNF, focused practice и sleep-driven консолидация. Как възрастният мозък се преструктурира.
Биологична възраст срещу хронологична: Как реално да измериш колко си остарял
Хронологичната ти възраст е число. Биологичната ти възраст е измерим резултат от среда, начин на живот и генетичен контекст. Двете могат да се разминат с десетилетия.