Невропластичност
Neuroplasticity
Определение
Невропластичността включва промени в синапсите (връзките между невроните), образуване на нови връзки (дендритни шипчета), създаване на миелин (обвивка на нервите) и образуване на нови неврони (предимно в хипокампуса). Важни фактори, които я подсилват, са: фокусирано внимание, нови преживявания, сън, аеробни упражнения и повече BDNF (протеин, който подпомага растежа на нервните клетки). Хроничният стрес и недостатъчният сън я потискат.
На човешки език
Мозъкът ти не е постоянен. Той се пренаписва от всичко, което правиш всеки ден.
Свързани термини
BDNF
Това е растежен фактор, който помага на нервните клетки (невроните) да оцеляват, да се свързват по-добре (синаптична пластичност) и да учат.
REM сън
Това е фаза на съня с бързи очни движения, активен мозък и отпуснати мускули. Тя е важна за емоциите и паметта.
Префронтален кортекс
Предната част на мозъка, която контролира планирането, самоконтрола, вземането на решения и работната памет.
Статии по темата
