Префронтален кортекс
Prefrontal Cortex
Определение
Префронталният кортекс (PFC) управлява важни функции – той потиска импулсите, ни помага да мислим абстрактно, да предвиждаме бъдещето и да контролираме емоциите си чрез връзки към амигдалата. Тази част на мозъка се развива до около 25-годишна възраст. Тя е особено уязвима при липса на сън, постоянен стрес и висока кръвна захар (хипергликемия). Краткотрайни подобрения, които зависят от дозата, се наблюдават при спортуване (аеробно натоварване) и медитация.
На човешки език
„Възрастният“ в стаята. Когато той е изморен, импулсите вземат надмощие.
Свързани термини
Невропластичност
Това е способността на мозъка да променя своята структура и връзки в отговор на преживявания, учене и влиянието на средата.
Допамин
Мозъчен химикал (невротрансмитер), който отговаря за това да ни кара да действаме, да учим от награди и да сме съсредоточени.
Алостатичен товар
Общата цена за тялото от това, че системите за справяне със стреса са постоянно активни.
Статии по темата
Естрогенът при мъжете: Хормонът, който никой не обсъжда, но всеки трябва
Мъжете се нуждаят от естроген — въпросът не е дали, а колко. Твърде ниският естрадиол при мъж е толкова проблематичен, колкото твърде високият, и засяга либидо, костна плътност и когниция.
Витамин D: Не е просто витамин — защо дефицитът е по-сериозен от всичко, което си чел
Витамин D е стероиден хормон с рецептори в почти всяка тъкан на тялото. Дефицитът засяга имунната система, тестостероновото производство, костната плътност и рискa от хронични заболявания.