Глимфатична система
Glymphatic System
Определение
Глимфатичната система използва цереброспинална течност, преминаваща през периваскуларни пространства и регулирана от астроцитни AQP4 канали, за да изчисти метаболитни отпадъци като бета-амилоид. Активността ѝ нараства драматично по време на бавновълнов сън. Хроничен недостиг на дълбок сън е свързан с натрупване на амилоидни плаки и риск от Алцхаймер.
На човешки език
Нощната почистваща смяна на мозъка. Без сън — мръсотията остава.
Свързани термини
Бавновълнов сън
Най-дълбоката фаза на NREM съня, с висока амплитуда делта вълни — критична за физическото възстановяване.
REM сън
Фаза на съня с бързи очни движения, активен мозък и мускулна атония — основна за емоциите и паметта.
Невропластичност
Способността на мозъка да променя структурата и връзките си в отговор на опит, обучение и среда.
Статии по темата
Мозъкът ти се пренаписва всяка нощ — и ти не го използваш правилно
BDNF, focused practice и sleep-driven консолидация. Как възрастният мозък се преструктурира.
Биологична възраст срещу хронологична: Как реално да измериш колко си остарял
Хронологичната ти възраст е число. Биологичната ти възраст е измерим резултат от среда, начин на живот и генетичен контекст. Двете могат да се разминат с десетилетия.