Кетогенеза
Ketogenesis
Определение
Този процес се включва, когато не сте яли повече от 16 часа, спазвате кетогенна диета (по-малко от 50 грама въглехидрати на ден) или при дълги тренировки. Бета-хидроксибутиратът (β-OHB) спира ензима HDAC и има противовъзпалителни и предпазващи мозъка свойства. Доказано е, че помага при тежка епилепсия, а има и обещаващи данни за ползите му при невродегенеративни заболявания.
На човешки език
Мозъкът ги използва като алтернативно гориво, когато няма достатъчно въглехидрати.
Свързани термини
Митохондрии
Клетъчни части, които произвеждат АТФ (основното гориво за клетката) от храната ни.
AMPK
Това е "енергийният сензор" на клетката. Когато има малко енергия, той се включва и кара тялото да започне процеси на разграждане.
Time-Restricted Eating
Ограничете периода, в който се храните, до 8–12 часа на ден, за да подобрите метаболитното си здраве.
Статии по темата
Все още нямаме статия, която разглежда този термин в дълбочина. Скоро.