BDNF
Brain-Derived Neurotrophic Factor
Определение
BDNF е невротрофин, който действа главно през TrkB рецептори и подпомага оцеляването, диференциацията и синаптичната пластичност на невроните, особено в хипокампа и кората. Нивата му се повишават от аеробно натоварване, нов опит, добър сън и калорийно ограничение. Ниски нива се асоциират с депресия, Алцхаймер и когнитивен спад.
На човешки език
Тор за мозъка. Повече BDNF = по-добра памет и устойчивост на стрес.
Свързани термини
Невропластичност
Способността на мозъка да променя структурата и връзките си в отговор на опит, обучение и среда.
Префронтален кортекс
Предният дял на мозъка, който управлява планиране, самоконтрол, решения и работна памет.
Допамин
Невротрансмитер, отговорен за мотивацията, обучението от награда и фокусираното действие.
Статии по темата
Мозъкът ти се пренаписва всяка нощ — и ти не го използваш правилно
BDNF, focused practice и sleep-driven консолидация. Как възрастният мозък се преструктурира.
Допаминът не е хормонът на удоволствието — и това погрешно разбиране руши мотивацията ти
Допаминът не произвежда удоволствие. Той произвежда желание. Разликата е фундаментална — и обяснява защо мотивацията се срива точно когато имаш най-голяма нужда от нея.
Мускулната маса е животозастраховка: Науката за саркопенията и защо силата предсказва дълголетието
Мускулите не са само двигател — те са метаболитен орган, произвеждащ сигнални молекули, регулиращи имунната система, мозъчната функция и метаболитното здраве. Загубата им с възрастта е предотвратима.
BDNF: Молекулата, която буквално изгражда нови невронни връзки — и как да я активираш
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) е протеинът, регулиращ оцеляването, растежа и синаптичното укрепване на невроните. Той е биологичната основа на ученето, паметта и устойчивостта при стрес.