CRP
C-Reactive Protein
Определение
Ако hs-CRP е под 1 mg/L, рискът е нисък; между 1 и 3 mg/L – умерен; над 3 mg/L – висок. Постоянно високи стойности са свързани с атеросклероза, инсулинова резистентност и риск от рак. Стойностите намаляват с упражнения, средиземноморска диета, омега-3 мастни киселини и достатъчно сън. Остри инфекции могат временно да повишат стойностите.
На човешки език
Това е кръвен тест, който показва дали тялото ви има скрито възпаление.
Свързани термини
Възпаление
Възпалението е имунен отговор, който ни пази и помага да се възстановим. Но когато е хронично (дълготрайно), то става вредно.
Атеросклероза
Холестеролни плаки се натрупват по стените на артериите. Това е основна причина за инфаркт и инсулт.
Омега-3
Полиненаситени мастни киселини (EPA, DHA, ALA), които помагат срещу възпаления и са важни за здравето на клетъчните мембрани.
Статии по темата
Биологична възраст срещу хронологична: Как реално да измериш колко си остарял
Хронологичната ти възраст е число. Биологичната ти възраст е измерим резултат от среда, начин на живот и генетичен контекст. Двете могат да се разминат с десетилетия.
Хроничното възпаление: Тихият механизъм зад диабет, сърдечни болести, Алцхаймер и рак
Острото възпаление е защитен механизъм. Хроничното е системна грешка с широкообхватни последствия. То е общият знаменател на повечето хронични болести на 21 век.