Допамин
Dopamine
Определение
Допаминът се освобождава главно от вентралната тегментална област и substantia nigra. Регулира мотивация, прогнозиране на награда, моторен контрол и работна памет. Системата работи по принципа на грешката при предсказание — изненадата носи скока. Хронично свръхстимулиране (екрани, ултрапреработена храна) понижава базовите нива и притъпява чувството за удовлетворение.
На човешки език
Не е хормонът на удоволствието. Това е молекулата на „искам да го направя“.
Свързани термини
Статии по темата
Мозъкът ти се пренаписва всяка нощ — и ти не го използваш правилно
BDNF, focused practice и sleep-driven консолидация. Как възрастният мозък се преструктурира.
Допаминът не е хормонът на удоволствието — и това погрешно разбиране руши мотивацията ти
Допаминът не произвежда удоволствие. Той произвежда желание. Разликата е фундаментална — и обяснява защо мотивацията се срива точно когато имаш най-голяма нужда от нея.
Хормезис: Защо малкото увреждане е задължително за здравето
Тялото не се укрепва въпреки стреса. То се укрепва заради него — при правилна доза. Хормезисът е обединяващият принцип зад физическото натоварване, студената експозиция, термалния стрес и периодичното гладуване.