Мускулна протеинова синтеза
Muscle Protein Synthesis
Определение
MPS се активира главно от левцин (праг ~2.5–3 г на хранене) и механично натоварване чрез mTORC1. След тренировка остава повишена 24–48 часа. Чист протеинов синтез изисква MPS > мускулна протеинова деградация — оттам нуждата от 1.6–2.2 г/кг протеин при тренировъчни цели.
На човешки език
Сигналът „строй мускул“ — пали се от храна и тренировка.
Свързани термини
Левцин
Разклонено-верижна аминокиселина, която е главният тригер на мускулна протеинова синтеза през mTORC1.
mTOR
Клетъчен сензор за хранителни вещества, който управлява растежа, протеиновия синтез и потиска автофагията.
Креатин
Природно съединение, което регенерира ATP в клетките с висока енергийна нужда — мускули и мозък.
Статии по темата
Все още нямаме статия, която разглежда този термин в дълбочина. Скоро.