Работна памет
Working Memory
Определение
Работната памет зависи от дорзолатералния префронтален кортекс и париеталния кортекс и се регулира от допамина. Тя е свързана със съня (особено с дълбокия сън) и намалява при силен стрес заради повишения кортизол. Можеш да я тренираш с упражнения като n-back и чрез групиране на информация (chunking), но това не води до голямо увеличение на общата интелигентност.
На човешки език
Работната памет показва колко неща можеш да държиш в главата си едновременно.
Свързани термини
Префронтален кортекс
Предната част на мозъка, която контролира планирането, самоконтрола, вземането на решения и работната памет.
Допамин
Мозъчен химикал (невротрансмитер), който отговаря за това да ни кара да действаме, да учим от награди и да сме съсредоточени.
Бавновълнов сън
Най-дълбоката част от съня без бързи движения на очите (NREM сън). Тогава мозъкът произвежда силни делта вълни. Тази фаза е много важна за възстановяването на тялото.
Статии по темата
Все още нямаме статия, която разглежда този термин в дълбочина. Скоро.