Работна памет
Working Memory
Определение
Работната памет се поддържа от dorsolateral prefrontal cortex и parietal cortex, модулирана от dopamine. Зависи от сън (особено slow-wave) и спада при остър стрес чрез прекомерен кортизол. Тренира се чрез n-back и стратегии за chunking, но трансферът към интелигентност е скромен.
На човешки език
Колко неща можеш да въртиш в главата си едновременно.
Свързани термини
Префронтален кортекс
Предният дял на мозъка, който управлява планиране, самоконтрол, решения и работна памет.
Допамин
Невротрансмитер, отговорен за мотивацията, обучението от награда и фокусираното действие.
Бавновълнов сън
Най-дълбоката фаза на NREM съня, с висока амплитуда делта вълни — критична за физическото възстановяване.
Статии по темата
Допаминът не е хормонът на удоволствието — и това погрешно разбиране руши мотивацията ти
Допаминът не произвежда удоволствие. Той произвежда желание. Разликата е фундаментална — и обяснява защо мотивацията се срива точно когато имаш най-голяма нужда от нея.
Щитовидната жлеза: Главният регулатор на метаболизма, който всички пропускат
Щитовидната жлеза определя скоростта на почти всяка клетъчна реакция в тялото. Когато работи субоптимално — дори при "нормални" лабораторни стойности — последствията са системни.