Глутамат
Glutamate
Определение
Глутаматът активира NMDA и AMPA рецепторите. Укрепването на връзките между невроните (LTP или дългосрочно потенциране) чрез NMDA рецепторите е в основата на паметта. Но ако има твърде много глутамат (ексайтотоксичност), това може да увреди невроните. Такъв процес се наблюдава при инсулт и дегенеративни мозъчни болести (невродегенерация). Балансът между глутамат и ГАБА (друг невротрансмитер) определя състоянието на мозъчната кора.
На човешки език
Това е "горивото" на мозъка. Когато учиш, мозъкът ти използва глутамат.
Свързани термини
ГАБА
Това е основният невротрансмитер, който потиска активността на нервните клетки в централната нервна система и намалява тревожността.
Невропластичност
Това е способността на мозъка да променя своята структура и връзки в отговор на преживявания, учене и влиянието на средата.
BDNF
Това е растежен фактор, който помага на нервните клетки (невроните) да оцеляват, да се свързват по-добре (синаптична пластичност) и да учат.
Статии по темата
Магнезият: Дефицитът, засягащ над 50% от хората, който разрушава съня, силата и настроението
Магнезият участва в над 300 ензимни реакции. Над половината от хората в развитите страни го получават под препоръчителните нива — и последствията са системни, не локализирани.
Алкохолът и сънят: Защо "помага да заспиш" е най-скъпата лъжа за здравето ти
Алкохолът ускорява заспиването и унищожава съня — едновременно. Седативният ефект е реален. Но архитектурата на съня, която произвежда, е биологично неефективна.