Глутамат
Glutamate
Определение
Глутаматът активира NMDA и AMPA рецептори; LTP (long-term potentiation) през NMDA е молекулярната база на паметта. Хиперактивност (excitotoxicity) уврежда неврони — механизъм при инсулт и невродегенерация. Балансът глутамат/ГАБА определя кортикалното състояние.
На човешки език
Газта на мозъка. Учиш ли — гори глутамат.
Свързани термини
ГАБА
Главният инхибиторен невротрансмитер в ЦНС — потушава невроналната активност и намалява тревожност.
Невропластичност
Способността на мозъка да променя структурата и връзките си в отговор на опит, обучение и среда.
BDNF
Растежен фактор, който подпомага оцеляването на невроните, синаптичната пластичност и обучението.
Статии по темата
Магнезият: Дефицитът, засягащ над 50% от хората, който разрушава съня, силата и настроението
Магнезият участва в над 300 ензимни реакции. Над половината от хората в развитите страни го получават под препоръчителните нива — и последствията са системни, не локализирани.
Алкохолът и сънят: Защо "помага да заспиш" е най-скъпата лъжа за здравето ти
Алкохолът ускорява заспиването и унищожава съня — едновременно. Седативният ефект е реален. Но архитектурата на съня, която произвежда, е биологично неефективна.