IGF-1
Определение
IGF-1 се произвежда в черния дроб в отговор на GH и регулира клетъчен растеж и пролиферация чрез PI3K/Akt/mTOR. Високи нива в зряла възраст се асоциират с повишен онкологичен риск; много ниски — със саркопения и фрактури. U-образна крива с риск и в двата края.
На човешки език
Хормонът, който те прави висок като дете и крехък като възрастен ако е много или много малко.
Свързани термини
Растежен хормон
Пептиден хормон от хипофизата, който стимулира растеж, мускулна репарация и липолиза — пиков по време на дълбок сън.
mTOR
Клетъчен сензор за хранителни вещества, който управлява растежа, протеиновия синтез и потиска автофагията.
Тестостерон
Основен андрогенен стероиден хормон, който регулира мускулна маса, либидо, костна плътност и настроение.
Статии по темата
Мускулната маса е животозастраховка: Науката за саркопенията и защо силата предсказва дълголетието
Мускулите не са само двигател — те са метаболитен орган, произвеждащ сигнални молекули, регулиращи имунната система, мозъчната функция и метаболитното здраве. Загубата им с възрастта е предотвратима.
Силовата тренировка след 40: Защо тя е по-важна от всякога
След 40 тялото не губи сила, защото остарява. Губи я, защото спира да я използва. Механизмите зад саркопенията са предотвратими — и силовата тренировка е основната интервенция.