mTOR
Mechanistic Target of Rapamycin
Определение
mTOR е серин/треонин киназа в два комплекса (mTORC1 и mTORC2). Активира се от аминокиселини (особено левцин), инсулин и растежни фактори. Стимулира протеиновия синтез и клетъчна пролиферация, но потиска автофагията. Хронично активиран е свързан с ускорено стареене и канцерогенеза.
На човешки език
Превключвателят „расти“. Когато е включен — строиш. Когато е изключен — чистиш.
Свързани термини
Автофагия
Процес на клетъчно самопочистване, при който се рециклират повредени органели и протеини.
AMPK
Енергиен сензор на клетката, който се активира при ниска енергия и стимулира катаболни процеси.
Инсулинова резистентност
Състояние, при което клетките реагират слабо на инсулина и кръвната захар остава висока.
Статии по темата
Мускулната маса е животозастраховка: Науката за саркопенията и защо силата предсказва дълголетието
Мускулите не са само двигател — те са метаболитен орган, произвеждащ сигнални молекули, регулиращи имунната система, мозъчната функция и метаболитното здраве. Загубата им с възрастта е предотвратима.
Хормезис: Защо малкото увреждане е задължително за здравето
Тялото не се укрепва въпреки стреса. То се укрепва заради него — при правилна доза. Хормезисът е обединяващият принцип зад физическото натоварване, студената експозиция, термалния стрес и периодичното гладуване.
Силовата тренировка след 40: Защо тя е по-важна от всякога
След 40 тялото не губи сила, защото остарява. Губи я, защото спира да я използва. Механизмите зад саркопенията са предотвратими — и силовата тренировка е основната интервенция.
Интермитентното гладуване: Какво реално показват данните — без хайп, без идеология
Интермитентното гладуване не е детокс и не е магия. Но данните показват реални механизми — автофагия, инсулинова сигнализация, циркадно синхронизиране. Разбирането на разликата между хайп и механизъм е ключово.