Вагусов нерв
Vagus Nerve
Определение
Вагусовият нерв (черепно-мозъчен нерв X) е основният проводник на парасимпатиковата нервна система и инервира сърцето, белите дробове и храносмилателния тракт. 80% от влакната му са аферентни — носят информация от тялото към мозъка. Тонусът му се отразява в HRV. Бавно дишане с удължен издишване, студово излагане и пеене активират вагусова активност.
На човешки език
Спирачката на нервната система. Когато работи добре, се възстановяваш по-бързо.
Свързани термини
Сърдечна вариабилност (HRV)
Промяната във времето между последователни сърдечни удари — индикатор за тонуса на автономната нервна система.
Чревен микробиом
Екосистемата от трилиони бактерии, гъби и вируси в червата, която влияе върху имунитета, метаболизма и мозъка.
Алостатичен товар
Кумулативната цена за тялото от хронично активиране на стресовите системи.
Статии по темата
Все още нямаме статия, която разглежда този термин в дълбочина. Скоро.