Витамин D
Vitamin D
Определение
Витамин D е секостероиден прохормон, който се синтезира в кожата от 7-дехидрохолестерол под действието на UVB лъчение. Активната форма (1,25-дихидроксивитамин D) се свързва с витамин D рецептори (VDR), присъстващи в почти всяка тъкан на тялото. Регулира калциево-фосфорната хомеостаза, имунната функция, мускулната сила и тестостероновото производство. Дефицитът (нива под 30 ng/mL) е често срещан в умерените географски ширини и зимните месеци.
На човешки език
Технически не е витамин, а хормон. Дефицитът засяга имунитет, кости и хормони.
Свързани термини
Статии по темата
Магнезият: Дефицитът, засягащ над 50% от хората, който разрушава съня, силата и настроението
Магнезият участва в над 300 ензимни реакции. Над половината от хората в развитите страни го получават под препоръчителните нива — и последствията са системни, не локализирани.
Витамин D: Не е просто витамин — защо дефицитът е по-сериозен от всичко, което си чел
Витамин D е стероиден хормон с рецептори в почти всяка тъкан на тялото. Дефицитът засяга имунната система, тестостероновото производство, костната плътност и рискa от хронични заболявания.